TOC – Trastorno Obsesivo Compulsivo

En nuestro Centro contamos con especialistas que trabajan con el trastorno TOC, haciendo diagnóstico, terapia y seguimiento de forma efectiva.

Psicoterapia para TOC

La psicoterapia más efectiva a nivel mundial para casos de TOC es la Terapia Cognitiva Conductual de Exposición con Prevención de Respuesta. En esta se plantea una jerarquía de exposición a los pensamientos o estímulos difíciles de manejar y se trabaja uno a uno de a pocos logrando una mayor capacidad de control propio con las obsesiones y compulsiones.

Duración de la terapia

La terapia para casos de TOC depende de tipo de TOC así como el tiempo que se ha tenido esta dificultad. El tiempo estimado es de mes y medio a 3 meses de terapia continua para lograr una mejora total. Es necesario que la terapia sea 1 a 2 veces por semana y se lleve un registro diario de los síntomas en casa.

Tips para el manejo del TOC

Lo primero para comenzar a superar el TOC es entender que las compulsiones, acciones que hacemos para sentirnos aliviados, es justo lo que refuerza que nos controle más el TOC. A partir de esto tenemos que buscar otras acciones que nos ayuden a poder distraernos o relajarnos cuando estemos ansiosos sin caer en la conducta compulsiva. El uso de elementos distractores es un inicio a la Terapia Cognitivo Conductual.